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微商减肥品牌分享减肥产品:冬天不减肥,夏天独伤悲

发布时间:2018-11-21来源:网络转载发布者:微商货源-小薇
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微商减肥品牌分享减肥产品:冬天不减肥,夏天独伤悲
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微商减肥品牌分享减肥产品:冬天不减肥,夏天独伤悲,半年对于减肥来说,足足够了!减肥不会一蹴而成,在这半年里,大家养成一个减肥好习惯,提高身体新陈代谢能力,瘦下来是迟早的事。

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其实减肥的人都有一个共同的目的,那就是要一个更好的身材。而决定我们身材的,是身体脂肪和肌肉的含量。也就是说,或许你的体重没有下降,但身材会更好。关注减脂比关注减肥更重要。先来通过身体质量指数看看你是否需要减肥。


身体质量指数是由你的身高和体重决定的,其计算数值与身体健康关系密切。使用下列公式可以计算出您的BMI:BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方。一般认为,对于中国人来讲,理想的范围是18.5-23.9。过高和过低都存在健康风险。过高的朋友们就需要减肥减脂了。所以减脂一直未成功的朋友们,今天可以好好研究一下啦!


减脂胶囊

减肥不可一定在减脂。我们需要了解到,减肥是减去人体的脂肪和肌肉。减值则是减去脂肪,从而降低脂肪率。盲目的减肥很容易造成代谢缓慢的问题,身材也很容易反弹。

所以,减肥并不等于减脂,相比减肥来说,减脂是一个更健康的瘦身办法,同时还能塑造体形。减脂有效的办法之一就是有氧运动。


配合一些辅食,可以让减脂效果更快。据我国营养学研究表明,脂肪摄入量控制在25%-30%的范围比较适当,低于这个比例则说明你的脂肪摄入不足,高于这个比例你就要注意啦,好好减脂啦。单纯健身减脂其实需要很长周期,这时候,选择辅食就很有必要了。


燃脂丸

不光是增肌需要多补充蛋白质,减脂其实更加需要。肌肉合成降解的来源是氨基酸,减脂的时候,肌肉降解成氨基酸,为了提升合成率,可以通过无氧训练,或者摄入蛋白质的方式,增加氨基酸的数量。


蛋白质食物既能增肌减脂,还能提高新陈代谢的速度,减肥一定要吃蛋白质食物,能提高减肥的效率。如果不吃蛋白质,你经常就容易多吃,而且很饿, 胶原蛋白的摄取在这时就显得尤为重要。


苹果

减脂路上一定有大餐挡在面前,但不吃是错的,吃多了也是错的,更不能吃错!苹果就是一种及其适合在减肥期间食用的水果。苹果含有独特的果酸,可以加速代谢,减少体内脂肪。


苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。

它能把体内的淤血、宿便、水毒排出,身体也变得更健康。同时,它使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦。

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燕麦

减脂神器还有这种物质!怕吃多又怕饿,那燕麦无疑是最好的选择了。燕麦具有预防肥胖的作用。那是因为啊,燕麦含有大量的β-葡聚糖,是一种优质的可溶性纤维,在体内能够产生较强的饱腹感,有助于减肥。


且燕麦与大米、白面相比,对血糖的影响相对少一些。同时燕麦含有丰富亚油酸,具有清除自由基,促进脂肪氧化分解,促进人体蛋白合成,对人体进行全面的良性调节等作用,对于爱美又想减肥的女性来说,燕麦是再好不过了。


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