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4种懒人减肥方法,2周就瘦,强推给女人

发布时间:2018-12-03来源:网络转载发布者:微商货源-小薇
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4种懒人减肥方法,2周就瘦,强推给女人
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与男人相比,女人肥胖多是体质造成的,比如痰湿、虚寒。这种类型的胖通过常规的节食、运动很难瘦下来,也极易反弹。但反过来说,只要调理好体质,瘦下来又是分分钟的事,不用吃太多苦头,分享4种懒人减肥方法,2周就瘦,强推给爱美的女人。


4种懒人减肥方法,2周就瘦,强推给女人


女人多虚寒导致的肥胖,如何分辨?

很多女人属于虚寒体质导致的虚胖,今天的重点就来介绍下如何通过食疗等办法达到调理体质、减肥瘦身的效果。

虚寒体质的人有以下特征:

手脚冰凉、形体适中或偏胖,但体质较弱,容易疲劳;面色偏白而欠华;食量较小,消化功能一般。

平时会畏寒喜热,或体温偏低;唇舌偏白偏淡,脉多迟缓;性格内向,喜静少动;精力偏弱,动作迟缓,反应较慢,性欲偏弱。容易生病。

虚寒体质的人,不仅腹部容易堆积脂肪、下半身容易浮肿,还可能有怕风畏寒、手脚冰冷、腹泻、虚性便祕、胀气、经痛、白带、筋骨僵硬疼痛等不适症状。

调理虚寒体质主要有4个方面,选单一一种也可以达到效果,但速度会慢一些,最好是4种方法相结合,其中首推的食疗方是关键,我们放到最后来说,万万不可省掉这一步。


外部调理1:3分钟吹风机暖腹部


将吹风机放在距离肚子2个拳头外的位置,选用温风,大约吹3分钟至温热为止,就能发挥温热补阳的效果。这个方法很简单,即使是懒惰虫上身,依然能做到。


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外部调理2:多泡汤促代谢助发汗

发汗是排除湿气和燃烧脂肪的最好方法之一。建议利用健走、健身车、滑步机、踏步机和慢跑等运动,训练心肺功能,同时藉由运动的热效应促进排汗,帮助消除水肿和燃烧脂肪。

如果真的很懒或没时间,也可以尝试多泡澡、使用烤箱、蒸汽浴的方式,藉由温热发汗加速新陈代谢及水分的排除,但要记得有心血管疾病或身体不适者不宜,且结束后要多喝水补充流失的水分。泡澡时可以放点玫瑰花瓣,帮助舒压。


外部调理3:温灸肚脐助减肥

肚脐是胎儿从母体获得养分而具形神的唯一通道,被视为元神之阙门,而从中医经络理论来看,肚脐正中央也是一个保健大穴“神阙穴”。此处是人体皮肤最薄的部位,没有皮下脂肪直接与腹膜相连,对于中药材的吸收效果最佳。

中医温灸肚脐及其周围特定穴位常用的艾叶,性味温热,有温经通络、行气活血、温宫散寒之效,可以改善内分泌失调、强化生殖功能,也确实可以帮助减肥。

但需注意的是,温灸肚脐并非所有肥胖体质都适用,通常“只对体质虚寒”的肥胖者有帮助!


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食疗方:荷叶茶瘦身汤


减肥网红茶——荷叶茶其实出自清代医学典籍《证治要诀》,这个方子现在很多中医院还在用,专门开给肥胖症病人,现在市面上的荷叶茶基本都进行了改良,更适合现代人的体质。

荷叶茶包含有荷叶、决明子、桑叶、罗汉果、山楂等成分,主方荷叶有升发清阳、减肥降脂消肿的作用,而其他药材起的也是减肥、降脂、通便的作用。

这个食疗方一方面可以祛湿利尿消肿,另一方面,荷钱茶的配方可以在人体肠壁形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪的吸收,特别适合虚胖及中年发福的人群。

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关键词:懒人减肥方法,减肥

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